Lost or Found Lost or Found

가능하면 설탕은 자제하는게 좋은데요. 많은 량을 먹지 않더라도 이왕이면 좋은걸 드시기를 추천드립니다.일반 시중 설탕은 정제설탕인데... 정제 과정에서 인체에 해로운 공정이 있을것으로 저는... 강력히 추정합니다... 그럼 어떤 걸 먹어야 할까요? 1. 필리핀 마스코바도를 추천드립니다. ( 국내 법적으로 당밀이 분리되지 않은 것은.... 설탕이라는 용어를 못쓰게 되어 있을겁니다.그래서 보통 마스코바도 또는 마스코바도 원당 정도로 불리는거 같습니다) 마스코바도는 당밀이 분리되지 않은 비정제 설탕입니다. (엄밀히 보면 정제과정이 있는데.. 언급 생략할께요)함밀당 이라는 용어로 불리기도 합니다. 가능하다면 유기농 마스코바도를 구하시면 더 좋겠죠. 단 가격이 더 놓습니다.그래도 좀 많은 량을 산다면 큰 부담없이 ..

주당이 얘기하는 숙취해소 방법은 믿지 마라.Why? 주당들은 주당 유전자를 지니고 있다. 그들은 만취와 술 깬것간의 간극이 작아서 그들이 얘기하는 비법은 일반인들이 원하는 정말 술이 빨리 깨는 방법과는 거리가 멀다.* 선천적 주당이 아닌데 후천적으로 개발된 사람은 없다. 술 마시다보니 늘었네 하는 인간들은 이미 주당 유전자를 지니고 있던 자들의 착각일뿐. 선천적으로 술이 약하지만 정신력으로 많이 먹어본 사람의 말을 믿어야 한다. 좀 전 나의 숙취해소 테라피 루틴을 수행후 깔끔히 술깼는데... 문득 생각나서 공개한다. 과학적 근거를 제대로 찾아본것은 아니나 나의 감각과 실전 경험으론 분명 과학적 근거도 클것이다. 숙취해소 최고의 비법, 술 빨리 깨는 최고의 방법 "저 취했어염. 완전 꼴았어욤" 저게 당신이..

레인보우 현영 웨이트 트레이닝 자세 특히 하체 운동시 자세가 좋아 보입니다.아마 현영씨는 전문가는 아니지만 전문가들에게 잘 배우고 워낙 열심히 운동을 해서 전문가나 다를바 없을겁니다. 이 영상을 보며 느낀게 있습니다.남성들 영상의 경우 다들 덩치가 좋은 분들이라... 자세를 보면 도움이 되긴 하는데 뭔가 명확히 안느껴졌는데현영씨처럼 날씬한 분 영상을 보니.. 골격적인 느낌이라고 해야 되나... 자세가 더 명확히 느껴지네요...좋은 자세를 만드는데 도움이 될 영상으로 느껴져 포스팅을 하게 되었습니다. 근데 현영씨는 본인이 날씬한 걸 너무 좋아하는것인지... 벌크를 조금 키우면 더 좋을거 같은데... 일부러 특정 무게 이상으로는 안하는거 같습니다. 오히려 예전보다 좀 더 말라보이더라구요.암튼 현영씨는 제 2..

좀 전에 글 하나를 썼는데 너무 길어져서 생략하고... 2부 개념으로 이 글을 씁니다.1부 먼저 보시면 좋구요... ▶"GMO, 정제염 괜찮다? 천일염 나쁘다?" 나는 반대일세~ # GMO 와 미개한 국민 의식은 맞닿아 있다 다른글에서 이 말을 적은적이 있는데요... "대한민국이 곧 영화 곡성입니다" 대다수 국민들이...... 뭐가 중한지... 누가 자기 잡아먹는 귀신인지도 판단이 안됩니다.좀 똑똑하다는 이들도 귀신 정치인에 놀아나는 경우가 흔합니다 제대로 보는 분들도 많을텐데... 나아지리라는 희망, 미련을 버린 분들이 많아서인지... 실제 목소리를 듣기는 어렵죠좀 떠든다하는 유명한 언론인, 정치인, 재야 지식인도 본질적인 핵심 이슈를 거론하는 경우가 없습니다. GMO 는 마루타 대한민국에 의미 쫙 퍼..

# 황교익 - GMO 무해하다? 천일염 나쁘다, 정제염 좋다? 황교익이라는 맛일루미니스트, 아니 맛컬럼니스트가'천일염이 뭐쩌고 저쩌고하니 염전없애야 된다. 어느 회사 정제염은 문제없다''GMO 무해? 중립적?' 같은 의미의 얘기를 하는거 같습니다. 미디어에서 앞으로 계속 접하게 되실 소리일 겁니다. 황..은 미식에 관심이 있는 사람이라면 오래전부터 들어온 이름입니다. 저는 15년이 넘은거 같군요.근데 그 분 쓴 책 하나 보고는... 올바른 미식이나 음식문화를 논할 자격이 없다고 판단되어 관심을 껐었습니다.( 물론 그 분 정보량도 많고 맞는 소리도 있지만... 내 기준에는 근본적으로 부적합 부분들이 있었습니다 ) 아무튼... 정제염, GMO 관련 저 의견에 대해 한마디 해두고 싶어 글을 적어보는데요... ..

1분 10초부터 부분 동작 괜찮은거 같습니다. 팔꿈치와 무릎 크로스 해주는걸 스쿼트 사이에 넣는군요 정아름씨는... 몸만 봐도 진짜 제대로 운동했다는 느낌이 와서 좋게 느꼈었는데KBS에서 하는 출발 드림팀에서 정말 그렇다는걸 증명해주더군요.스피드, 파워, 균형 감각... 모두 다 확실하더군요. 글재주가 부족해서 포스팅에 시간이 많이 걸려요;; 기운 좀 불어넣어주시렵니까? 아래 ♥ 공감 버튼 눌러주시면 힘도 펄펄 나고 happy 해진답니다 ㅎㅎ 로그인 필요없어요^^

카이로프랙틱 전국지회 라는 곳이 있습니다. 그 곳 홈페이지의 지회 링크를 통해 가기 편한 지역의 하는 곳을 찾아보면 어느정도 신뢰할만한 곳을 찾을수 있을거 같습니다. 단... 다녀온분 후기가 있다던가 하는 곳을 가시면 보다 더 믿을만하겠죠. 전국 카이로프랙틱사회 홈페이지의 전국 지회 안내 페이지 http://www.akca.or.kr/akca_new/07_inau04.jsp 여기 저기 지회를 클릭해보았는데... 주로 사진, 위치 등의 정보가 있는 정도이구요. 홈페이지가 있는 곳은 드문거 같습니다. 일산지회, 여의도지회는 자기 홈페이지도 있더군요 (여의도 지회는 살펴보니... 지금의 위치는 청담동이군요) 홈페이지들을 보니... 두군데 다 성업중인거 같고 괜찮아 보이네요 일산 지역이나 강남쪽 카이로프랙틱 찾..

체질이 다 다르니.. 저도 안찌는 체질이지만 운동하면서 늘었었고.. 이후 손목을 다쳐서 (운동하다 다친건 아님) 현재는 운동을 못하고 있어 많이 갑갑하네요...더 늦어 후회하기 전에 재활을 해서 (병원은 왠만하면 안가고 혼자서 하려고 생각중이네요)내년부턴 다시 운동을 해야겠다고 생각하고 있습니다. 하체운동도 바벨로 스쿼트를 하다보니 손목때문에 못해요(기구는 저한테는 좀 안맞더군요. 관절에 부담도 더 되는거 같고. 재미도 없고. 효과도 덜하구요 ) 외배엽 마른 몸 벌크업 가이드 (2015년 버젼)제가 블로그에 웨이트 관련하여 글을 아마 몇개 올렸던거 같습니다.일부는 좋은 정보도 있지만 그리 효과적이지 못한 방법을 소개한 글도 있을수 있으니... 과거글은 무시하시기 바라구요.적는 내용은 제가 경험한 내용을 ..