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건강한몸과 탄탄한몸을 | 2015.06.17 22:58 신고 | EDIT/DEL | REPLY
안녕하세요 :-)
어릴때부터 한 번도 살이 찐 적이 없는 24살 청년입니다.
키는 188에 몸무게는 68이며 고3때 74까지 체중이 늘어났던 것이 인생 최대의 몸무게입니다.

최근 경미한 허리디스크로 건강이 악화된 이후
건강관련 서적을 도서관에서 찾다 '1일1식' '1일2식'과 관련된 소식 책을 읽게 되었습니다.

소식 관련 책을 읽다보니, 지속적인 건강과 장수를 위해서는 소식이 필수적인 것을 알게되었는데
살이 안찌는 체질이다 보니 1일 2식을 하면서 벌크업이 가능할지가 너무 걱정이 되어
최근에는 운동 자체에도 동기부여가 잘 안 되고 있었습니다.

그러던 와중 서핑을 하다 소식을 하시면서도 웨이트 하시는걸 알게되서
이렇게 조언을 구하려고 합니다.

1. "저 같은 외배엽 체형의 남자가 어떤 식단과 운동 스케쥴로 벌크업을 할 수 있을까요?"
2. "보충제를 먹어야 할지?"


*어깨는 좁고, 살은 안찌는 외배엽 체질이지만
작년 여름부터 올해 3월까지 약 6개월 동안 푸쉬업, 플랭크 등 맨몸운동을 하면서
가슴, 어깨가 조금 커진것을 느꼈고, 복근은 항상 있었습니다(말라서 그렇겠죠?)

올해 2월에 측정한 결과 2분동안 푸쉬업은 61개, 싯업은 80개정도 했고
최근에는 허리디스크로 운동을 약 2달 쉬어버려서 한 번에 푸쉬업 50개 정도합니다.(싯업은 언제나 70-80개는 거뜬히 되는것 같습니다. 2분기준)
| 2015.06.02 21:27 | EDIT/DEL | REPLY
비밀댓글입니다
| 2015.05.29 16:45 | EDIT/DEL | REPLY
비밀댓글입니다
Favicon of http://tastegod.co.kr TasteGod | 2015.05.29 16:57 신고 | EDIT/DEL
아이디 발음이 성적인 단어로 느껴져서 뭔가 예감이 좋지 않아서.. 초대못해드릴거 같아요
Favicon of http://jechue.tistory.com 재춘이이뻐염 | 2015.05.11 15:49 신고 | EDIT/DEL | REPLY
webstorm svn연결에 관해서 여쭤볼것이있는데
VCS에서 Repository URL을 추가했는데 'Cannot run program"svn" 블라블라 : CreateProcess error="이런식의 에러가 뜹니다. 혹시 해결방법좀 알수있을까요? (네이버개발자svn 사용합니다.)
Favicon of http://tastegod.co.kr TasteGod | 2015.05.28 13:02 신고 | EDIT/DEL
글을 늦게 봤습니다. 아마 해결하셨을거 같은데 아무튼 답 남겨드립니다.
http://stackoverflow.com/questions/20797443/intellij-idea-subversion-checkout-error 를 체크해보시기 바랍니다
| 2014.11.27 17:52 | EDIT/DEL | REPLY
비밀댓글입니다
Favicon of http://blog.naver.com/kumuun 이경 | 2014.06.25 06:43 신고 | EDIT/DEL | REPLY
클립쉬 스피커 어떤가요? RF 62 전시제품(12년6월산)을 69만원 주고 샀는데 년식이 오래된 거라 바꿀까 고민되서요.
마란츠 5004랑 들엇는데 소리에서 아주 큰 감동은 없지만 디자인이며 그만한거 그 가격이면 괜찮나 싶기도 하고 처음 뵙지만 잘 아실 것 같아 문의 드립니다.
Favicon of http://tastegod.co.kr TasteGod | 2014.06.27 03:37 신고 | EDIT/DEL
제가 귀가 민감하다고 자신은 하지만 오디오를 여기저기 다니며 그리 많이 들어보진 못했습니다. 그러한 감상보다는 과거에 공연을 하거나 공연을 감상하는 경험이 일반인보다 상당히 많았구요. 아무튼.. 클립쉬는 제 취향이 아니었구요. 적당히 시원시원하게 들리는거 같았습니다. 보통 av 겸용으로 많이 쓰는거 같더군요. 적당한 크기의 집에서 마란츠 5004 정도면 왠만한 스피커로 감상하는데 무리 없을거 같구요. 아시듯이 같은 오디오라도 감상실이냐 집이냐 따라 소리가 다르게 들리는데요.
Favicon of http://tastegod.co.kr TasteGod | 2014.06.27 03:48 신고 | EDIT/DEL
전에 클립쉬를 선택하셨다면 다양하게 듣는분이지 클래식 위주로 듣는 분은 아닐거 같습니다. 그리고 계속 톨보이로 가셔야할거 같구요.

가성비로 추천히 많이 되는 패러다임이나 PSB IMAGE 류로 갈아타는것도 방법이 될텐데요. PSB IMAGE 도 사실 제 귀에는 많이 부족하더군요...

★근래 와인오디오에서 많이 할인을 하고 있던데 .. 음 지금 가서 보니 패러다임 레퍼런스;; 가 쌔거 중고 나온게 있는데 다 300만원 안팎이네요;;

감상실이 집과 다르다 해도.. 감상실에서 이 스피커 저 스피커 들어보면 서로의 차이는 느껴지므로 판단의 좋은 기준이 되구요.

청음하실땐 꼭 본인에게 우선순위,중요도 높은 음악들 가져가셔서 청음해보시면 좋을거 같습니다.

별 생각없이 막 갈겨적었는데;; 도움은 별로 안될거 같아요. 아무튼 부럽습니다^^
Favicon of http://tastegod.co.kr TasteGod | 2014.06.27 03:50 신고 | EDIT/DEL
그리고 소스기기에서도 확실히 의미있는 차이가 있으니 관심을 가지셔도 좋을겁니다.

DAC도 그렇구요. CDP 도 그렇구요.

스피커도 그렇고, 앰프도 그렇지만... 소스기기도 차이가 많이 나더라구요...
Favicon of http://tastegod.co.kr TasteGod | 2014.06.27 04:04 신고 | EDIT/DEL
참.. 암튼 구입할까 보시게될 스피커들에 투자하는 금액이 적은 경우에는 돈 좀 더 들였다고 해서 그만큼의 만족을 못느끼실 가능성도 있습니다.

소리가 특별히 어떤 점이 부족해서 불만이구나~ 이러시지 않다면 좀 더 들어보시다가... 담에 투자를 좀 세게 더 할 수 있을때 고려해보셔도 될 거 같습니다.

물론 비싸다고 다 좋은게 아니고.. 본인 성향에 맞는 놈으로 가야겠죠. 스피커 소리 특성 차이가 많더라구요.
| 2013.12.08 14:12 | EDIT/DEL | REPLY
비밀댓글입니다
| 2013.10.30 14:33 | EDIT/DEL | REPLY
비밀댓글입니다
| 2012.11.15 09:38 | EDIT/DEL | REPLY
비밀댓글입니다
배진호 | 2012.11.14 17:12 신고 | EDIT/DEL | REPLY
안녕하세요

티스토리쪽 관심이 많아 연락드립니다.

운영계획은 영화,음악,도서,여행,맛집 등 일상쪽에관한 내용입니다.

좀더넓은공간이 필요해 신청드립니다. ^^
qowls1024@naver.com


초대해주시면 자주자주 들르겠습니다



그럼 좋은 인연이 되기를..
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