다시 분할로 갑니다.살찌기 위해서 운동시간을 줄이는 쪽으로 가닥을 잡았습니다.운동 가지수 줄이고, 반복횟수도 좀 줄이고, 무게도 앞으로 적극적으로 올리려고 합니다.대신 워밍업과 스트레칭에 많이 신경을 쓰려고 해요.라잉 트라이셉스 익스텐션 어제 처음해봤습니다. 하는걸 코치가 보더니 아주 제대로 가르쳐줘서 자세 제대로 익혔네요. 유도한다고 들었던거 같은데... 젊은 친구인데 아주 잘 가르쳐주더라구요. 제가 잘하진 못했도 가르쳐주는거 잘하는지 못하는지는 확실히 삘이 오거든요... 그래서 오~ 잘되었다 싶어서 내친김에 3대운동 자세 다 봐달라고 했네요. 스쿼트와 벤치프레스는 자세 좋다고 했고...어제 첨 해본 데드리프트는자세가 좋다고 했고, 좀 더 잡아주긴 했는데... 어디에 힘이 들어가는지 아직 잘 감이 안와..