Lost or Found Lost or Found

1분 10초부터 부분 동작 괜찮은거 같습니다. 팔꿈치와 무릎 크로스 해주는걸 스쿼트 사이에 넣는군요 정아름씨는... 몸만 봐도 진짜 제대로 운동했다는 느낌이 와서 좋게 느꼈었는데KBS에서 하는 출발 드림팀에서 정말 그렇다는걸 증명해주더군요.스피드, 파워, 균형 감각... 모두 다 확실하더군요. 글재주가 부족해서 포스팅에 시간이 많이 걸려요;; 기운 좀 불어넣어주시렵니까? 아래 ♥ 공감 버튼 눌러주시면 힘도 펄펄 나고 happy 해진답니다 ㅎㅎ 로그인 필요없어요^^

제가 헬스장에서 운동을 처음 해본때는 20년전인데, 이후 지금까지 실제로 운동했던 기간은 얼마 안됩니다.뭐 그래도 시작한지는 20년이라... 자세는 좋은 편입니다. 그런데 자세에 별 문제가 없음에도 예전엔 어깨 통증이 잦았습니다. 어깨통증, 회사일로 바쁨, 술마신다고 바쁨, 놀다고 바쁨 등으로 운동했던 꾸준히 했던 토막들 합치면 1년반쯤 될거 같네요.제대후엔 집에 벤치프레스와 덤벨들을 좀 갖다놓고 운동을 했던때도 있었습니다. 지금 운동하는거보단 꽤 무겁게 들었구요.그때만해도 요새보단 몸좋은 사람들이 적었던거 같습니다. 60kg 나갔었고 조금 몸이 좋았던 제가 약간 타이트한거 입고 다니면 저한테 운동하냐 뭐 이렇게 얘기해주는 분들이 많았으니까요.다시 헬스해야겠다 벼른 세월이 너무도 깁니다. 아무래도 IT쪽..