숙취해소 최고 비법 전수 - 차 마시기, 샤워

주당이 얘기하는 숙취해소 방법은 믿지 마라.

Why? 주당들은 주당 유전자를 지니고 있다. 그들은 만취와 술 깬것간의 간극이 작아서 그들이 얘기하는 비법은 일반인들이 원하는 정말 술이 빨리 깨는 방법과는 거리가 멀다.

* 선천적 주당이 아닌데 후천적으로 개발된 사람은 없다.
술 마시다보니 늘었네 하는 인간들은 이미 주당 유전자를 지니고 있던 자들의 착각일뿐.

선천적으로 술이 약하지만 정신력으로 많이 먹어본 사람의 말을 믿어야 한다.

좀 전 나의 숙취해소 테라피 루틴을 수행후 깔끔히 술깼는데... 문득 생각나서 공개한다.

과학적 근거를 제대로 찾아본것은 아니나 나의 감각과 실전 경험으론 분명 과학적 근거도 클것이다.

숙취해소 최고의 비법, 술 빨리 깨는 최고의 방법

"저 취했어염. 완전 꼴았어욤"

저게 당신이라 생각해봐라. 안쓰럽지 않냐? 그 안쓰러움을 맛보지 않게 하기 위해 비법 및 보조적 방법을 공개한다.

★ 물 마시기

도수가 높은 술을 마실때 써먹어라. 소변을 자주 보게 만들어주어 알콜 배출에 도움이 된다.

그런데 물은 강한 효과는 없다... 안마시는거보다는 낫다는 정도...

★★ 차 마시기

술 마시는 중간에 차를 마셔주면 아주 좋다.  단 커피는... 위가 강한 사람이 아니면 유의해라.

알콜이 위벽을 자극하는 상황에 커피까지 들어가면 위는 더 힘들다

커피가 아닌 차들을 추천한다.

모든 차는 이뇨 작용을 한다. (상대적으로 이뇨 효과가 적은 차도 있지만 모든 차는 이뇨효과가 크다)

소변과 함께 알콜이 같이 배출된다. 오줌과 알콜이 뭔 상관? 못믿겠다고?

코가 막혔냐?? 술마시고 쉬를 할때 알콜 냄새가 풍긴다.

★★★★★ 샤워

최고의 비법이 이것이다. 샤워!

만취든 아니든 꽤 취해서 집에 들어가면 만사가 귀찮죠

대강 옷을 벗어던지고 침대에 몸을 날리는 경우가 대부분일겁니다. 그렇다면? 숙취에 쩔은 아침만이 기다릴뿐입니다.

잠을 푹자는거? 물론 숙취해소에 도움이 됩니다. 

하지만... 그보단 잠을 1시간 줄이더라도 샤워하고 산책하면 그 시간에 잠잔거에는 비할수 없는 강력한 숙취해소 효과를 안겨줍니다.

샤워가 왜 효과가 있냐구요? 저는 체감을 충분히 해서 그 효과를 완전 느끼는데요...

과학적으로 보면 이런 설명이 가능합니다.

피부도 호흡을 한다. 

샤워를 하면 옷을 벗어야 한다. 이때 피부 호흡을 통해 활성산소 배출이 된다.

※ 음주는 활성산소를 많이 만듭니다.

샤워를 하면 땀이 많이 납니다. 한증막 사우나나 탕에 들어가야만 땀이 많이 나는게 아닙니다.

바로 물에 씻겨가 잘 못느끼지만 샤워도 땀이 적지 않게 납니다.

땀과 함께 알콜이 배출됩니다.

샤워를 통해 혈액순환이 활발해지면서 피에 산소 공급이 되면서 활성산소가 감소되고 술이 깹니다.

그런데 다음날 샤워는 의미가 없습니다.

가능하면 술을 마신뒤 "최대한 빠른 시간내에" 샤워를 하세요.

남자분들 이상한 업소에 들르지 말고 바로 집으로 가야 합니다.

( 건전한 음주를 하는 분이 아니면 좀 힘든 방법이겠군요 )

1차 정도해서 늦은 시간이 아니면 술마신 곳 근처 목욕탕에 가시는 것도 방법이긴 하네요

※ 사우나 한증막이나 탕에는 들어가지 마세요. 술 마시면 정신이 헤이한 상태라서 탕이나 사우나에서 멍하니 오랜 시간 있을 확률이 높아지기도 하고... 기본적으로 한증막이나 뜨거운 탕에 들어가는 것은 심장에 큰 부담을 주어서 음주상태에선 위험합니다.  샤워만 하고 빨리 나오세요

샤워를 통해 땀을 뺏으므로 샤워후엔 당연히 물이 땡깁니다. 당연히 숙취해소가 되죠.

제 경험으론 몸에 알콜이 많은 상황에서 물이 들어가는 것은 큰 도움이 안되더군요. 술에 물탄것이 술에 술탄듯 되는 느낌이죠.

하지만 샤워를 통해 혈중 알콜 농도를 낮춘 상태에서 물이 들어가는 것은 효과가 더 있습니다.

가능하다면 몸의 건강을 위해 미네랄도 섭취해주세요. 물 드신후 약 20분쯤후 약간의 죽염이면 충분합니다.

이렇게 자기전 알콜 농도를 낮추어야 알콜 농도 높은거보다 숙면을 취할수 있습니다. 이제 상쾌한 아침이 기다릴겁니다^^

★★★★ 풍욕

이건 원래 풍욕을 평소에 하는 사람이 가능한거라 보통분들에겐 의미가 없습니다. (평소 안하던 분이 술먹었다고 풍욕할 가능성은 낮아서요)

그리고 풍욕을 평소에 하는 분이라면 당연히... 음주 이후 숙취해소에 풍욕이 좋다는 걸 알기 때문에 따로 제가 얘기드릴 의미가 없기도 하죠...

★★★ 샤워후 산책

풍욕 실천은 못하는 분이 많을겁니다. 그 대체방법을 소개합니다. 산책

시간이 많이 늦지 않았다면 살짝 산책을 하고 주무세요. 긴 시간 필요없습니다.

샤워후 개운한 상태에서 동네 5분, 10분 산책만해도 좋습니다. 실내 공기는 실외 공기 못따라갑니다.

신선한 산소 호흡으로 샤워의 효과를 더 보강해줄것입니다.

술먹은후 그냥 산책도 좋지만... 샤워가 필수이므로 샤워하셔서 알콜 많이 빼신후 산책을 하시면 훨씬 좋습니다. 

# 부록 - 숙취해소 보조 비법

☆ 단백질 섭취

콩나물국을 통한 아스파라긴산... 은 의외로 효과가 크지 않더군요.

그보다는 단백질 섭취의 효과가 더 높다고 느꼈습니다. 

술 드시기전이든 도중이든 계란후라이를 드시면 아주 좋습니다. 

더 좋은건 반숙 계란인데 (소화가 잘되거든요)... 뭐 귀가후 배우자가 반숙계란을 직접 해주지 않는 이상...

취한 상태에서 자기가 계란삶기 실천하긴 힘들죠;;

두부도 아주 좋습니다.

읽는건만으론 소용없죠. 

당장 지금 냉장고에 재워둔 술을 드시고 샤워로 실천해보세요 ㅎㅎ

그 효과를 체감하실겁니다.

이제 당신의 어두웠던 과거는

샤워를 통해

새로운 미래를 밝혀줄것입니다. 

술마신 다음날도 상쾌한 아침~!

이 글... 실천을 강추드립니다. 

많은 분들이 이 글을 통해 즐거운 음주 이후 숙취로 고생하지 않고
다음날에도 "아 어제 정말 즐겁게 마셨어" 좋은 기분을 누릴수 있도록 도움이 되었으면 합니다.

글재주가 부족해서 포스팅에 시간이 많이 걸려요;; 기운 좀 불어넣어주시렵니까?

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