Lost or Found Lost or Found

이 글 보신후 아래 클릭해서 다른 글도 보세요.이 글 마지막에 쓴 목표를 초과 달성했었고... 그 경험을 정리한 글입니다. ☞ 외배엽 마른 몸 벌크업 가이드 (2015년 버젼) - 굵고 짧게! 예전에도 짤막하게 여러번 헬스크럽을 다니기도 하고, 집에 벤치와 덤벨을 갖춰서 하기도 해서 총 1년정도 운동경험이 있습니다. 참살이를 위해 아침을 안먹고, 가능한 소식하다보니 (소식은 그닥 실천을 잘하진 못함) 그리고 단식도 해보고 그러니... 몸이 많이 예전보다 많이 가벼워졌죠. 그래서 몸도 키울겸, 또 원래 웨이트가 적성에도 많아서... 작년 10월경부터 헬스클럽을 다니고 있어요 (중간 중간 조금씩 쉰 기간이 약 3~4달 되긴 함) 앞에 6개월정도는 저녁식사후 밤에 운동을 했고, 뒤에 6개월 정도는 출근전에 운..