Lost or Found Lost or Found

어제 이문세편에 나와서 '가로수 그늘 아래 서면'을 불렀죠.역시 노래가 막강했는데... 노래에 대한 후기도 쓰고는 싶지만... 모자에 대한 글만 적어봅니다. 첨에 해바라기편 나왔을때 특히 모자가 눈에 띄었는데, 어제 본 모자도 괜찮더군요.아래는 문명진씨가 해바라기편때 쓴 모자입니다. 사진은 퍼온곳입니다. 라울이라는 곳인데 멋있는것들이 많네요.http://www.laul.co.kr/front/php/b/board_read_new.php?board_no=8&no=6540&number=30&offset=0&page=1&search_key=&search= 근데 정작 나한테 어울릴지는 의문... 저런 류의 패션을 해본적이 없어서...예상은 했지만... 가격도 만만치 않네요^^

제목 : NBA 농구실력의 비밀 부제 : 자유투 자신있으시다구요? 이래도?? 요 며칠중 제일 터진 유머입니다.이분은.... 천재 또는 광인일듯.한국에 이분이 있다면 인터뷰 따고 싶군요.오묘할 것같은 정신세계에 잠시 빠져보고 ( 길게 빠지면 위험할듯 ) 싶다는^^ NBA 농구실력의 비밀은 혹독한 환경??저 광경앞에서 자유투 넣으려면 아.. 운동이 아니라 도닦는 마음으로 해야할듯3년쯤 하면 도사 소리 들어도 될듯... noahcha님... 마케팅 트윗도 많이 올리지만 요런 잼난 것들도 많이 올려주셔서 늘 감사하고 있다는...

로 제목을 붙였다가 바꾸었습니다. 열려라 참깨? 참깨로 열어라! 정력의 문, 근육의 판도라 상자! 참깨를 진짜로 볶아라. 먹어라. 열 신혼 안 부럽다! 최근 '남자는 힘이다' 를 본 이후 힘을 기르는 스타일로 --- 고중량 저반복 --- 운동을 하고 있습니다. 예전과 달리 운동수를 대폭 줄였습니다. 적은 종목을 충분한 운동/세트간 휴식을 가지며 집중해서 하다보니 마음이 차분하면서 운동 제대로 하는 느낌이 듭니다. 예전에 종목이 많아서 운동할때 정신이 산만했거든요. 벌크업을 위해 남성호르몬을 활성화 해주는것이 좋은 효과를 주는거 같더군요. ( 그래서 매일 섹시한 여성 사진을 보는것도 좋다고 하더군요 ) 아무튼 오늘 하려는 얘기를 본격적으로 시작해봅니다. 근육 & ..

원재료 : 메밀 99.7% (국산), 식염 0.3% (국산) 두레생협에 갔더니 강력한 메밀묵이 보이네요. 메밀과 소금으로만 만들어졌어요. 친환경 매장들에서 도토리묵은 가끔 사먹는데 ( 초록마을 놈이 훌륭합니다 ) 메밀묵은 이날 처음 봤네요. 도토리묵 먹을때는 늘 간장양념장 뿌려 먹습니다. 묵야채무침보다는 간장양념장으로만 먹는걸 좋아합니다. 묵은 슴덩슴덩 담백함이 입안가득한 느낌으로 먹어야 하는데, 묵이랑 야채범벅해놓은것은 묵의 원래 장점을 그대로 받아 느낄수가 없어서요 그런데 오늘은 그냥 적혀있는대로 김치를 볶아 해먹었습니다. 정확히 적힌대로 김치물 짜내어서 했다면 오늘 제가 한 거 보다는 좀 더 어울렸을텐데... 저는 김치국물까지 추가해서 한 관계로... 묵과는 별로 안어울렸네요. 아무튼... 메밀묵 ..

※ 재료 유기농 통밀 펜네성연두유 (한국콩 달지않은 맛)올리브유마늘볶은소금바질 * 성연두유로만 했을때는 크리미한 풍미가 좋았는데 얼마전에 아래 사진찍었을때는 생콩가루반 성연두유반으로 했었구요. 그랬더니... 생콩가루로만 했을때의 느낌처럼 퓨어해서 어정쩡했습니다. 담에는 성연두유로만 다시 해봐야겠습니다.

성연두유가 워낙 진하다보니맛있다고 계속 먹다보면 좀 질려서 Term을 주어가며 먹게 되기도 하고다른 두유와 로테이션 해가면서 먹기도 하지요. 성연두유를 그냥 마셔도 너무나 좋지만 이렇게 즐기는 것도 훌륭합니다.고구마를 찐 후 믹서기나 도깨비 방망이 같은 거로 두유와 함께 믹싱해서 먹는 방법이지요. 진한 입자는 고구마 껍질이구요.하얀 애 는 무얼까요?...코코넛 입니다^^ 혹시 좀 더 새로운거 없을까 하다가 코코넛이 떠올라서 넣어보았습니다. 성연두유와 고구마 조합으로만도 너무 크리미하고 맛있지만코코넛을 넣으니 더 크리미하고 씹는맛, 그리고 코코넛 고유의 향때문에 아주 잘 어울립니다.( 참고로 생고구마로 하면 전혀 크리미한 느낌이 없고 ... 아무튼 비추입니다. )

성연두유 공구 시작한지 약 2주되었네요. 이제 한 주가 남아있습니다.제가 가입해있는 채식 관련 까페중 3곳 까페에서 진행을 하고 있구요. 공구 진행 계기는... 얼마전 즉흥적으로... 번뜩해서 성연식품에 제안했는데 OK 해주셔서 진행하고 있고,제가 수수료 챙기는 것은 없습니다. 저렴한 가격에 좋은 제품을 경험할 기회이니, 땡기시는 분은 세 까페 중 맘에 드는 곳 가입하셔서 주문해서 드셔보세요. 꼭 채식해야만 가입해야 되는 까페 아니니 부담갖지 마시구요^^ 어디 가입해야할지 감이 안오시면... 한울벗 채식나라에 가입하시면 무난할거에요. 주문하시는 분은 드셔보시고 후기 이벤트도 참여해보시구요. 확률이 높은 편입니다^^ 참... 성연두유가 궁금하시면 네이버에서 검색해보시면 정보가 나옵니다. 공구글 보셔도 되구..

남자는 힘이다 - 맛스타드림 지음/씨네21북스 싸구려틱하여 땡기지 않는 책 제목... 하지만 내용은 엄청난 책이군요. 주중에 도착한 책을 들고다니며 보다 오늘 다 봤습니다. 저급한 책제목땜에 들고 다니면서 보기 좀 거시기한 면도 없진 않았네요 ㅋㅋ 다양한 운동, 독서로 경험을 쌓은 저자가 나름 깨우친 얘기들을 풀어냈는데 너무 좋습니다. 운동을 하고 있거나, 관심있는 분이라면 보면 큰 도움이 될 책입니다. 체력에 대한 원론적인 얘기들을 저자의 운동, 독서 등 다양한 경험에 비추어 쉽고 재미있게 핵심을 뽑아서 적은 책입니다. 마라톤을 하건, 헬스장에서 유산소만 하건, 웨이트 트레이닝을 하건... 어떤 운동을 하더라도 이 책을 보면 모두 자기 상황에 맞게 도움받아 응용할수 있는 책입니다. 체력에 대한 원론적인..